En fait plutôt une semaine de non chrono-nutrition… Va falloir redresser la barre.
Toujours de l’aviron.
Difficile de suivre correctement la chrono pendant cette semaine. Ce week-end fête familiale…
Résultat je stagne, ce qui est déjà ça me direz vous.
Sinon, aviron samedi matin: 40min dans le tank pour finir d’assimiler les gestes, puis 2h sur l’eau (la saône). En sortant de la séance, je fanfaronnais: “l’aviron: c’est pas si physique que cela”. Il faut avouer qu’on se concentre plus sur le geste que sur la puissance. Cependant dimanche matin, les courbatures étaient bien présentes… Aïe.
J’y retourne dimanche matin…
Non je n’abandonne pas!
Il faut reconnaitre que suivre à la lettre un régime n’est pas forcément évident. La chrono-nutrition représente une ligne de conduite que je tends à respecter le plus possible, cependant j’avoue ne pas suivre à la lettre les principes.
Ceci étant, mon poids semble stabilisé aux alentours de 89kg pour le moment, ce qui permet de rester optimiste.
Hier j’ai fait une séance d’initiation à l’aviron. Ramer n’est pas si simple qu’il n’y parait. J’ai donc appris les rudiments pour ramer sur un aviron dans un Tank à ramer.
La semaine prochaine je dois faire une 2e séance de Tank à ramer pour bien acquérir les bases puis j’enchainerai par une sortie sur l’eau.
Une semaine malade crescendo pour finir arrêté jeudi et vendredi. Du coup je n’ai plus vraiment suivi les principes de la chrono-nutrition pour manger quand j’avais envie, ce qui me “disait”.
Après cette sale semaine, j’ai checké mon poids ce matin.
Après un dimanche bricolage (réalisation terrasse) au soleil, la perte de poids (éphémère ?) est là.
Journée bricolage.
Petit déj’ jocker
Grosse faim en fin de journée. Le bricolage en plein soleil ca creuse!