Ma chrono-nutrition

J’ai oublié de me peser ce matin…

• Goûter: Rien
• Diner: brochette de poulet salade de tomate eau 1/2 bière
• Déjeuner: 1 saucisse pain carotte crue brugnon eau
• Petit déjeuner: 100g de fromage 60g de pain Café

La balance m’annonce une nouvelle bonne suprise ce matin. Me voilà de bonne humeur pour la journée.

Un petit écart en fin de journée: mais ce fut une journée de travail physique dans le jardin, j’avais vraiment faim le soir et j’ai craqué.

• Petit déjeuner: 120g de fromage 80g de pain Thé
• Poids: 89.2
• Déjeuner: 1 entrecôte polenta eau
• Goûter: 30g de chocolat 1 pomme
• Diner: Tomate cerise Thon Glace

Etrangement, la balance annoncait une bonne nouvelle ce matin.

C’est à n’y rien comprendre.

• Petit déjeuner: 100g fromage 70g pain café
• Déjeuner: Hambourgeois Sainte Catherine (les 3 brasseurs)
• Goûter: 30g de chocolat 1 pomme
• Diner: saumon fumé petits pois
• Poids: 89.6

A ma grande tristesse, mon poids continue de remonter. Jusqu’à où ??? Mauvaise semaine de chrono-nutrition.

Les occasions de joker se sont trop souvent multiplié… Il y a des situations que l’on ne peut refuser si on souhaite préserver une vie sociale…

Chrono-nutrition et vie sociale, pas si simple…

• Petit déjeuner: 110g de fromage 70g de pain Thé
• Déjeuner: blanquette de veau riz
• Poids: 89.8
• Diner: salade pizza melon, 1 boule de glace

Allez! je vais essayer de me ressaisir après le grand n’importe quoi du début de semaine.

• Goûter: 30g de chocolat
• Petit déjeuner: 120 g fromage 70g de pain 10g de beurre Thé
• Poids: 89.6
• Déjeuner: steack à la calabraise pâte eau café
• Diner: truite fumée tomates cerises

Tout se paie! Les folies d’hier transparaissent directement sur mon poids.

• Petit déjeuner: 120g de fromage 60g de pain 10g de beurre café
• Poids: 89.6
• Goûter: 30g de chocolat
• Déjeuner: Assiette Kebab (c'est à dire sans le pain) frites Badoit
• Diner: salade polenta, sauce tomate (c'est n'impote quoi, je sais )

Fais marquant: mon poids remonte ce matin. Conséquence du week-end je suppose… On va voir ce que donnera cette semaine.

Cette journée fut catastrophique si on se place d’un point de vue chrono-nutrition. Ca dérape !

• Petit déjeuner: 110g fromage 80g pain 10g beurre Thé
• Poids: 89.1
• Goûter: 30g de chocolat
• Diner: apéro chez les voisins (Aïe !) thon, carotte rapée eau
• Déjeuner: Mac Do: potatoes, big tasty, eau

Bonne surprise ce matin, le poids continue à baisser doucement, mais surement.

Résultat, l’euphorie! et j’ai commencé la journée par un petit déjeuner absolument pas chrononutrition. Ah! le sucré le matin… c’est trop bon. En fait je m’étais fixé dimanche pour un petit déj’ repas joker.
Le reste de la journée a été plutôt sage, mais n’ayant pas pu avoir mes 30g de chocolat au goûter, j’ai craqué le soir.

• Petit déjeuner: tartines confiture fromage blanc café
• Déjeuner: escalope de veau polenta, sauce tomate eau
• Goûter: 1 jus d'ananas salade de fruit
• Diner: Thon carottes rapées tomates cerises brugnon Chocolat ( je sais... c'est mal )
• Poids: 88.9

J’ai oublié de me peser ce matin. On verra demain

• Petit déjeuner: 120g de fromage 80g de pain Thé
• Déjeuner: côte de boeuf au barbecue brochette de légume pomme de terre eau
• Goûter: 30g de chocolat sorbets
• Diner: truite au barbecue tomates eau

Pas de sensation de faim comme hier. Je pense que le repas du midi y est pour quelque chose.

• Poids: 89.3
• Petit déjeuner: 120g de fromage 80g de pain 10g de beurre Thé
• Déjeuner: 180g steack pâtes, petits pois San pellegrino café
• Goûter: 30g de chocolat 1 pomme
• Diner: 1 tranche de jambon taboulé (oui je sais...)